Terapia IFS con el Dr. Richard Schwartz

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En este episodio, el Dr. Richard C. Schwartz profundiza en el modelo de IFS, explicando que nuestra mente está compuesta por múltiples subpersonalidades o "partes", cada una con sus propias emociones y roles.

Durante la conversación, se habla sobre:

• La conceptualización de la mente como un sistema interno de partes interrelacionadas.

• La importancia de reconocer y validar todas nuestras partes, incluso aquellas que consideramos problemáticas.

• Cómo el IFS puede ser una herramienta efectiva para abordar traumas y promover la autoaceptación.

• La relación entre el "Self" y las distintas partes que conforman nuestra psique

Esta conversación ofrece una visión profunda y compasiva sobre cómo podemos relacionarnos mejor con nosotros mismos y buscar una integración interna más saludable.

Nuestra reflexión del episodio: 

Este episodio nos invita a mirar nuestras experiencias internas con una nueva perspectiva. El enfoque del IFS nos recuerda que cada parte de nosotros tiene una intención positiva, incluso si su manifestación es dolorosa o confusa. Al reconocer y dialogar con estas partes desde nuestro "Self" compasivo, podemos iniciar un proceso de sanación y transformación profunda. Es un llamado a la autoexploración con empatía y sin juicio, fomentando una relación más armoniosa con nosotros mismos y, por ende, con los demás.