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26 feb 2025
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Descifrando el trauma: "El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk
"El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma" de Bessel van der Kolk, es una obra revolucionaria que ha transformado la forma en que entendemos y tratamos el trauma. Van der Kolk, un psiquiatra pionero en la investigación del trauma, nos lleva a un viaje profundo a través de la neurociencia, la psicología y la experiencia humana para revelar cómo el trauma se inscribe en el cuerpo y moldea nuestras vidas.
El trauma más allá de la mente
Van der Kolk nos muestra que el trauma no es simplemente un evento mental o emocional, sino una experiencia que deja una huella física profunda. El cuerpo, en su sabiduría, guarda la "puntuación" del trauma, manifestándose en síntomas como ansiedad crónica, dolores inexplicables, dificultad para regular las emociones y problemas en las relaciones.
Un enfoque innovador para la sanación
El libro explora diversas modalidades terapéuticas que van más allá de la terapia hablada tradicional, incluyendo:
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): Una técnica que ayuda a reprocesar recuerdos traumáticos.
Neurofeedback: Un método que permite a las personas aprender a regular su actividad cerebral.
Yoga y otras terapias corporales: Enfoques que ayudan a reconectar con el cuerpo y liberar la tensión acumulada.
Teatro y otras formas de expresión creativa: herramientas para reconectar con las emociones y expresarlas.
¿Qué hace a este libro tan importante?
Conexión entre ciencia y experiencia: Van der Kolk combina investigaciones científicas con historias de casos conmovedoras, haciendo que el tema sea accesible y relevante.
Desmitificación del trauma: El libro desafía ideas erróneas comunes sobre el trauma y ofrece una visión más compasiva y precisa.
Esperanza y recuperación: "El cuerpo lleva la cuenta" no solo describe los efectos devastadores del trauma, sino que también ofrece esperanza y estrategias para la recuperación.
¿Para quién es este libro?
Profesionales de la salud mental.
Personas que han experimentado trauma.
Cualquier persona interesada en comprender la conexión entre la mente y el cuerpo.
"El cuerpo lleva la cuenta" es un libro esencial que nos invita a reconocer la profunda conexión entre el trauma y el cuerpo. Bessel van der Kolk nos brinda una valiosa guía para comprender y sanar las heridas del pasado, abriendo camino hacia una vida más plena y saludable.